Știți treaba aia cu universul…că lucrează pentru tine? Tot vorbeam zilele astea de well-being și de obiceiuri sănătoase și chiar aseară mă gândeam să mă apuc serios de abdomene și poate să ies și la alergat când deodată, azi dimineață, am văzut că Motivonti ne provoacă la același lucru. Așa că am acceptat provocarea lor și vă provoc și eu, la rândul meu, să dedicați următoarele 30 de zile mișcării. Acum chiar nu mai am scăpare!:))
Ce mișcare? Abdomene, flotări și alergare (așa, doar ca să vorbim aceeași limbă, dar nu ne supărăm dacă faceți și ceva în plus).
Motivonti spune că beneficiile sunt nemăsurate:
- o stare de spirit mai bună
- o condiţie fizică mai bună
- reducerea stresului
- vă veţi simţi mai energici şi nu letargici
- reglarea metabolismului
- creşterea încrederii în sine
- un somn mai bun
- … şi multe altele! pe care sperăm că le vei descoperi singur după cele 30 de zile.
Eu sunt de acord cu ei și mai adaug:
- s-a făcut frumos afară și vei avea o scuză în plus să ieși în parc
- e cool să spui că poți să faci 200 de abdomene, 50 de flotări sau că ieși la alergat
- alergatul ajută la nașterea de noi neuroni (1 studiu care sustine asta)
Ce trebuie să faceți? Să vă înscrieți AICI ca să fiți la curent cu ce se întâmplă în program și poate să ne mai și intersectăm pe ici pe colo, iar pe 2 mai să fiți pregătiți să dăm startul!:)
Eu promit să vă povestesc din peripețiile mele din cele 30 de zile, voi trebuie doar să vă promiteți vouă că vă țineți de exerciții! :D Destul de simplu, nu?
Leave a Reply